Laktacja występująca po porodzie to trudny temat, który dla wielu mam może okazać się niezwykle istotny. Coraz częściej bowiem zdarza się, że kobiety po porodzie mają problem z niedoborem laktacyjnym. Specjalnie z myślą o świeżo upieczonych mamach powstał ten krótki tekst, mówiący o laktacji oraz sposobach na jej pobudzenie.
Co to jest laktacja?
Pytanie, co to jest laktacja, pojawia się wyjątkowo często na różnego rodzaju forach internetowych oraz podczas rozmów kobiet w ciąży bądź też tych tuż po porodzie. Otóż laktacja to nic innego jak produkcja oraz gromadzenie się mleka w organizmie matki. Co ciekawe, laktacja ma swoje początki już w trakcie ciąży, kiedy to ciało kobiety przygotowuje się na powitanie na świecie nowego człowieka. Prawdziwy wybuch produkcji mleka w ciele kobiety następuje jednak po porodzie. To właśnie wtedy pokarm jest najbardziej wartościowy, a co za tym idzie również treściwy.
Proces produkcji, gromadzenia oraz przekazywania mleka, w wielu przypadkach jest utrudniony – organizm nie jest bowiem odpowiednio przygotowany i nie jest w stanie wytworzyć odpowiedniej ilości pokarmu. W takiej sytuacji mowa o niedoborze laktacyjnym. Tego typu problemy można zauważyć już na samym początku karmienia, jednak nie jest to zasada, ponieważ niedobór pokarmu może wystąpić niemal w każdym okresie karmienia.
Do innych problemów z laktacją można zaliczyć również zbyt „lekki”, czyli mało treściwy pokarm. To, czy pokarm jest odpowiednio nasycony, można zauważyć między innymi po tym, z jaką częstotliwością dziecko domaga się karmienia.
Jak sobie radzić z problemami z laktacją?
Laktacja często jest nieregularna oraz potrzebuje czasu na to, by się dostosować do potrzeb dziecka. Jeśli jednak tego typu problemy są wyjątkowo uciążliwe, warto rozważyć wdrożenie pewnego rodzaju środków oraz działań, które wspomogą karmienie oraz laktację.
Pierwszym czynnikiem, którego nie należy wykluczać, jest oczywiście przestawienie dziecka na sztuczne mleko. Choć pokarm matki jest oczywiście najlepszym rozwiązaniem, czasem gotowe pokarmy są jedyną opcją, dlatego nie należy demonizować gotowego mleka dla niemowląt i dzieci.
Jeśli jednak celem samym w sobie jest zapewnienie pomocy w produkcji mleka, warto zastanowić się nad tym, jak pobudzić laktację.
Co robić, by pobudzić laktację?
Tuż po porodzie, a także w trakcie karmienia należy wystrzegać się wielu produktów, suplementów diety, a także leków. Mając to na uwadze, należy jasno zaznaczyć, że pobudzenie laktacji powinno zatem opierać się na naturalnych środkach, które nie będą miały negatywnych skutków zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Co zatem warto stosować? Jedną z najlepszych, a zarazem najbardziej polecanych opcji są naturalne herbatki laktacyjne, które dzięki swojemu bogatemu składowi są w stanie pomóc organizmowi wyprodukować bardziej treściwą oraz większą ilość mleka. Herbatki na pobudzenie laktacji najczęściej opierają się na ziołach oraz roślinach wspomagających takich jak między innymi:
- Koper włoski
- Kminek
- Anyż.
Są to oczywiście tylko niektóre ze składników stosowanych do wytworzenia specjalnych mieszanek wspomagających laktację, jednak warto zwrócić uwagę na to, by dodatkowo uzupełniać swoją dietę w tego typu produkty.
Herbatki laktacyjne często mają w swoim składzie również elementy wspomagające takie jak rumianek, który pozytywnie wpływa na układ pokarmowy matki i dziecka, a tekst melisę, która jest w stanie wyciszyć oraz ukoić nerwy.
Herbatki oraz inne środki pomocne w laktacji zapewnia apteka internetowa, na przykład https://www.e-medest.pl/.