Latem, szczególnie podczas wyjazdów wakacyjnych, znacznie wzrasta ryzyko oparzeń słonecznych. Beztroski wypoczynek na świeżym powietrzu często sprawia, że zapominamy o stosowaniu kremów z filtrem lub ich reaplikacji. W rezultacie nadmierna ekspozycja skóry na słońce może doprowadzić do uszkodzenia skóry i powstania stanów zapalnych. Co robić, gdy pojawia się charakterystyczne zaczerwienienie, świąd i pieczenie oparzenia słonecznego?
Kto jest najbardziej narażony na oparzenia słoneczne?
Oparzenia słoneczne najczęściej występują u osób, które mają wrażliwą, bladą skórę. Bardziej podatne są na nie dzieci, ponieważ ich skóra jest cieńsza od skóry osób dorosłych. Łatwo o poparzenie słoneczne także w przypadku wakacyjnego wyjazdu i całodniowego pobytu na plaży po okresie zimowo-wiosennym, gdy skóra zawiera najmniej melatoniny. Skórę należy opalać stopniowo – dzięki temu jest w stanie uodparniać się na słońce. Warto również stosować kremy z filtrem. To krok obowiązkowy dla osób, które stosują leki o działaniu fotouczulającym.
Jak postępować z oparzeniami słonecznymi?
W przypadku oparzeń słonecznych ważne jest jak najszybsze działanie. Dzięki temu można maksymalnie złagodzić dyskomfort i przyspieszyć regenerację skóry. Zwykle pierwsze objawy poparzenia słonecznego możemy zaobserwować na 4-6 godzin po ekspozycji skóry na słońce. Warto działać już wtedy, ponieważ największe nasilenie poparzenia słonecznego następuje po 12-24 godzinach. Wówczas skóra jest nie tylko czerwona, ale również gorąca, swędzi i piecze, a nawet mogą pojawić się na niej pęcherze.
Schłodzenie oparzenia słonecznego
To pierwszy krok, jaki należy podjąć, jeśli wystąpiło poparzenie słoneczne. Najlepiej przemyć skórę letnią wodą i zastosować chłodne okłady na ciało. Nie oznacza to jednak brania zimnego prysznica – w ten sposób można doprowadzić do niebezpiecznego szoku termicznego organizmu. Ciało należy schładzać stopniowo.
Nawilżanie oparzonej skóry
W wyniku poparzenia słonecznego skóra ma uszkodzoną barierę ochronną, dlatego należy zadbać o jej wzmocnienie. Ze względu na stan zapalny nie powinno się jednak stosować tłustych kremów z olejami w składzie. Znacznie lepiej sprawdzą się lekkie żele, emulsje oraz pianki. Powinny zawierać składniki aktywne o działaniu nawilżającym, łagodzącym i przeciwzapalnym, takie jak d-panthenol, alantoina czy sok aloesowy. Dbaj o to, by skóra pozostawała cały czas nawilżona, ponieważ to znacznie przyspieszy jej procesy regeneracyjne. Istotne jest również nawodnienie organizmu od wewnątrz, dlatego należy pić duże ilości czystej, niegazowanej wody.
Oparzenia słoneczne – profilaktyka
Łagodne oparzenia słoneczne ustępują samoistnie po około 72 godzinach. Po tym czasie skóra brązowieje lub zaczyna się łuszczyć. Dopóki jest zaogniona, nie należy poddawać jej dłuższej ekspozycji na słońce. Jeśli jest to nieuniknione, niezbędna jest ochrona przeciwsłoneczna. Miej na uwadze, że zaawansowane oparzenia słoneczne mogą powodować dodatkowe, niebezpieczne dolegliwości: gorączkę, nudności, wymioty, bóle głowy, a nawet zaburzenia układu krążenia. W takich przypadkach należy niezwłocznie udać się do lekarza.